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最近成日覺得生活好忙，又好容易燥底？其實你唔係孤單㗎！小清新refresh your mind嘅冥想練習，就可以幫你舒緩壓力、提升專注力！呢篇文章詳細介紹咗冥想嘅準備功夫、四部曲嘅練習方法，仲有好多實用小貼士，無論你係冥想新手定有經驗嘅老手，都可以搵到適合自己嘅方法。學識冥想，俾自己放鬆一下，享受呢個屬於你嘅寧靜時刻啦！😎
